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5 Atemübungen für mehr Ruhe und Energie

Nase oder Mund, Brust oder Bauch? Die richtige Atmung und Atemübungen können dir helfen, dich zu beruhigen, Stress abzubauen und Energie zu tanken. Darüber berichtet Barbara Spahni, Komplementärtherapeutin mit Eidgenössischem Diplom, Methode Atemtherapie und Präsidentin des Atemfachverbands Schweiz AFS, in einem Artikel des iMPULS, der Gesundheitsplattform der Migros.

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Eine unglaubliche Energiequelle

Tauchen Sie ein in die Welt Ihrer Atmung und erleben Sie, wie bewusstes Atmen Ihre Gesundheit auf ein ganz neues Level heben kann.

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Ein jüngerer Mann sitzt nachdenklich auf einem Sessel und fasst sich an den Kopf.

Atemtherapie bei Depressionen

Depressionen können durch Atemmuskelspannungen verstärkt werden. Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Atemtherapie entspannend wirkt und die Heilung von Depressionen unterstützen kann.

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Ein Mann mittleren Alters mit einem Rucksack lehnt sich an einen Baumstamm.

Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen

Kämpfen Sie mit Atemwegserkrankungen? Der Atem, der Ihnen früher so vertraut war, scheint nun zu einem Fremden geworden zu sein. Doch es gibt Hoffnung. Eva Lea Glatt, eine erfahrene Fachperson für Atemtherapie, zeigt Ihnen den Weg aus der Not. In einem Interview erklärt sie, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen und Ihnen selbst Linderung verschaffen können.

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Eine ältere Frau liegt auf einem Sofa und schaut in die Ferne.

Erfahrungsbericht: Wie Atemtherapie bei Long‑Covid hilft

Als kerngesunde Person traf es Brigitte Post unvorbereitet. Eine Corona Infizierung hatte ihr Leben komplett auf den Kopf gestellt und hinterliess schwerwiegende Langzeitfolgen. Erfahre in ihrem bewegenden Erfahrungsbericht, wie die Atemtherapie ihr half, Linderung und den Weg zur Heilung zu finden.

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Eine Therapeutin legt ihre Hände auf den Bauch einer auf dem Rücken liegenden Klientin.

Erfahrungswerte einer Atemtherapeutin bei Long‑Covid

Brigitte Ruff ist eine erfahrene Atemtherapeutin. In ihrem Praxisalltag stellt sie fest, dass Long-Covid Symptome viele Ähnlichkeiten mit bekannten Krankheiten haben. Bei einer Atemtherapie profitieren somit Klientinnen und Klienten von Erfahrungswerten der Atemtherapeut:innen. Brigitte Ruf gibt in ihrem Erfahrungsbericht einen tieferen Einblick in ihre Erfahrung mit Long-Covid.

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Ein älterer Mann legt besorgt seine Hand auf die Brust. Eine ebenfalls besorgte Frau steht daneben und nimmt ihn in den Arm.

Atemtherapie bei Angstkrankheiten

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie eine gezielte Atemtherapie bei Angstkrankheiten helfen kann, den Teufelskreis von katastrophisierenden Gedanken, Emotionen und Körpersymptomen zu durchbrechen und Freude sowie Lebenslust zuzulassen.

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Fünf Personen im Kreis berühren einander mit den Handflächen.

Atemtherapie und der Vagusnerv

Entdecken Sie die geheime Kraft Ihres Körpers! Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Vagusnervs und erfahren Sie, wie er Ihr Leben verändern kann. Sie lesen in unserem neuen Blog-Artikel, warum die Atemtherapie und der Vagusnerv der Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit sind.

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Eine junge Frau am Laptop fasst sich mit beiden Händen in den Nacken.

Atemtherapie bei Verspannungen und Schmerzen

Kämpfen Sie mit Verspannungen und Schmerzen? Roland Hoppler, Physio- und Atemtherapeut, erklärte in einem Interview, wie er bei der Behandlung von Verspannungen und Schmerzen vorging und warum er bei seiner Arbeit stets das Ganze im Blick behielt.

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