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Beiträge

Holzhacker – Atemkraft spüren und loslassen

Die Übung „Holzhacker“ gehört zu den dynamischeren Bewegungsangeboten innerhalb des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf. Sie verbindet rhythmische Bewegung, kraftvolle Ausatmung und innere Wahrnehmung. Gerade bei Kindern und Jugendlichen, die häufig von innerer Unruhe und Reizüberflutung betroffen sind, schafft diese Übung einen regulierenden Ausgleich.

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Fallbeispiel: Atemtherapie mit einer Jugendlichen

Meine Klientin begann im Alter von 17 Jahren mit der Atemtherapie. Sie lebte zu Hause und stand kurz vor dem Schulabschluss an einer Rudolf-Steiner-Schule. Sie hatte ein angespanntes Verhältnis zu ihren Eltern v. a. zu ihrer Mutter.

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Fünf ältere Frauen strecken die Arme in die Höhe und bewegen sich dazu.

Atem, Bewegung und Wahrnehmung als Schlüssel zum Lernen

Schon als junge Lehrerin spürte ich intuitiv: Bewegung tut gut. 1983, als Bewegung und Tanz langsam in der Pädagogik Fuss fassten, absolvierte ich mit 23 Jahren einen ersten Jahreskurs in diesem Bereich. Die Verbindung von Körper und innerem Erleben faszinierte mich so sehr, dass mir schnell klar war: Ich wollte mehr davon in meine Arbeit einbringen.

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Mit Feenstaub, Stille und Atemkraft – Kinder begleiten, stärken, berühren

Interview mit Rita D'Amelio Graf, KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom - Methode Atem- und Craniosacraltherapie

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Von der Atemtherapie sanft in den Schlaf begleitet

Schlaf- und Einschlafprobleme entstehen meist durch psychische Belastungen wie etwa Stress. Sie können tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Der ganzheitliche Ansatz der Atemtherapie kann helfen, den Schlaf zu verbessern.

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Bewusster leben dank Atemtherapie

2018 erhielt die 68-jährige Dorothea Plüss die Diagnose Krebs, ausgelöst durch das Sjögren-Syndrom. Die Autoimmunerkrankung führte zu Lymphdrüsenkrebs. Trotz der schweren Krankheit half sie ihr, sich selbst zu finden. Im Interview erzählt sie, wie die Atemtherapie sie dabei unterstützte.

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Richtiges Atmen kann viel bewirken

Ob zur Stressbewältigung, zur Konzentrationsförderung oder als Energiequelle – richtiges Atmen kann viel bewirken. Doch viele Menschen machen dabei grundlegende Fehler. Atemtherapeutin Mona Gollwitzer erklärt anhand von konkreten Übungen, wie wir unseren Atem besser verstehen, im Alltag integrieren und gezielt einsetzen können, und das ganz ohne Anstrengung.

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Ein jüngerer Mann sitzt nachdenklich auf einem Sessel und fasst sich an den Kopf.

Atemtherapie bei Depressionen

Depressionen können durch Atemmuskelspannungen verstärkt werden. Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Atemtherapie entspannend wirkt und die Heilung von Depressionen unterstützen kann.

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Frau

5 Atemübungen für mehr Ruhe und Energie

Nase oder Mund, Brust oder Bauch? Die richtige Atmung und Atemübungen können dir helfen, dich zu beruhigen, Stress abzubauen und Energie zu tanken. Darüber berichtet Barbara Spahni, Komplementärtherapeutin mit Eidgenössischem Diplom, Methode Atemtherapie und Präsidentin des Atemfachverbands Schweiz AFS, in einem Artikel des iMPULS, der Gesundheitsplattform der Migros.

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Eine unglaubliche Energiequelle

Tauchen Sie ein in die Welt Ihrer Atmung und erleben Sie, wie bewusstes Atmen Ihre Gesundheit auf ein ganz neues Level heben kann.

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Ein Mann mittleren Alters mit einem Rucksack lehnt sich an einen Baumstamm.

Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen

Kämpfen Sie mit Atemwegserkrankungen? Der Atem, der Ihnen früher so vertraut war, scheint nun zu einem Fremden geworden zu sein. Doch es gibt Hoffnung. Eva Lea Glatt, eine erfahrene Fachperson für Atemtherapie, zeigt Ihnen den Weg aus der Not. In einem Interview erklärt sie, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen und Ihnen selbst Linderung verschaffen können.

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Eine ältere Frau liegt auf einem Sofa und schaut in die Ferne.

Erfahrungsbericht: Wie Atemtherapie bei Long‑Covid hilft

Als kerngesunde Person traf es Brigitte Post unvorbereitet. Eine Corona Infizierung hatte ihr Leben komplett auf den Kopf gestellt und hinterliess schwerwiegende Langzeitfolgen. Erfahre in ihrem bewegenden Erfahrungsbericht, wie die Atemtherapie ihr half, Linderung und den Weg zur Heilung zu finden.

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Eine Therapeutin legt ihre Hände auf den Bauch einer auf dem Rücken liegenden Klientin.

Erfahrungswerte einer Atemtherapeutin bei Long‑Covid

Brigitte Ruff ist eine erfahrene Atemtherapeutin. In ihrem Praxisalltag stellt sie fest, dass Long-Covid Symptome viele Ähnlichkeiten mit bekannten Krankheiten haben. Bei einer Atemtherapie profitieren somit Klientinnen und Klienten von Erfahrungswerten der Atemtherapeut:innen. Brigitte Ruf gibt in ihrem Erfahrungsbericht einen tieferen Einblick in ihre Erfahrung mit Long-Covid.

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Ein älterer Mann legt besorgt seine Hand auf die Brust. Eine ebenfalls besorgte Frau steht daneben und nimmt ihn in den Arm.

Atemtherapie bei Angstkrankheiten

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie eine gezielte Atemtherapie bei Angstkrankheiten helfen kann, den Teufelskreis von katastrophisierenden Gedanken, Emotionen und Körpersymptomen zu durchbrechen und Freude sowie Lebenslust zuzulassen.

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Fünf Personen im Kreis berühren einander mit den Handflächen.

Atemtherapie und der Vagusnerv

Entdecken Sie die geheime Kraft Ihres Körpers! Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Vagusnervs und erfahren Sie, wie er Ihr Leben verändern kann. Sie lesen in unserem neuen Blog-Artikel, warum die Atemtherapie und der Vagusnerv der Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit sind.

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Eine junge Frau am Laptop fasst sich mit beiden Händen in den Nacken.

Atemtherapie bei Verspannungen und Schmerzen

Kämpfen Sie mit Verspannungen und Schmerzen? Roland Hoppler, Physio- und Atemtherapeut, erklärte in einem Interview, wie er bei der Behandlung von Verspannungen und Schmerzen vorging und warum er bei seiner Arbeit stets das Ganze im Blick behielt.

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