
Atemtherapie
Wie Sie atmen, so leben Sie.
Ihr Atem reagiert umgehend auf körperliche und seelische Regungen: Gedanken, Gefühle und körperliche Veränderungen wirken sich direkt auf die Atmung aus. Sie wird dadurch angeregt, vertieft oder eingeschränkt.
Ist Ihr Atem für längere Zeit blockiert oder unruhig, wie zum Beispiel bei Stress, Überforderung, Schmerzen oder inneren Konflikten, geraten Ihr Körper und Ihr Geist aus dem Gleichgewicht. Eine professionelle Atemtherapie kann Ihnen helfen, Ihre Balance wiederzufinden und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Nutzen Sie die Kraft Ihres Atems. Für mehr Wohlbefinden. Für mehr Lebensqualität.
Die Atemtherapie ist eine von EMR und ASCA anerkannte komplementärtherapeutische Methode. Sie wirkt in vielen Bereichen – vor allem auf psychosomatischer Ebene. Die Wirkung ist wissenschaftlich in klinischen Studien belegt:
Eine professionelle Atemtherapie kann Ihnen nachweislich helfen bei:
- Stress, Burnout und Erschöpfung
- Depressiven Verstimmungen
- Schlaflosigkeit und innerer Unruhe
- Angst- und Panikattacken
- Verspannungen und Schmerzen
- Atemwegserkrankungen und -beschwerden
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Warum Atemtherapie auch bei Ihnen wirkt
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So verläuft eine Atemtherapie-Sitzung
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Atmung schenkt Kraft und Energie
In der Atemarbeit gilt es, die natürliche Atemdynamik und Spannungsregulation wiederzufinden. Dies fördert die körperlichen, seelischen und geistigen Fähigkeiten des Menschen. Dadurch werden ihm seine eigenen Ressourcen zugänglich. Der Mensch wird belastungsfähiger und kann den Alltagsanforderungen leichter begegnen.
Die Atemtherapie berücksichtigt sowohl das momentane als auch das situationsbezogene Atemgeschehen, genauso wie lebensgeschichtliche Aspekte. Diese können in individuellen Atem-, Haltungs- und Bewegungsmustern zum Ausdruck kommen.
Zielsetzung der Atemtherapie ist, den Selbstwahrnehmungsprozess in körperlicher und seelischer Hinsicht sowie in sinnstiftender Richtung zu fördern. Als Leitfaden dient das Bewusstwerden des Atems in seinem Rhythmus und Bewegungsraum. Dabei wird grosser Wert auf die Integration des Erfahrenen in den Alltag gelegt.
Die atemtherapeutische Behandlung wirkt positiv auf die Spannungsbalance, Haltung und Bewegungsdynamik, die persönliche Empfindungsfähigkeit und Ausdruckskraft. Sie verbessert vor allem auch die Atemqualität. Die Atemtherapie:
- harmonisiert den Atemrhythmus und stärkt die Atemkraft
- reguliert den Muskeltonus, harmonisiert die Körperhaltung und das Bewegungsverhalten
- initiiert ressourcenorientiert neue Sicht- und Handlungsweisen
- erweitert den Handlungs- und Bewegungsspielraum und entwickelt das Körper-, Raum- und Situationsempfinden
- entwickelt und stärkt über den Atem das Selbstbewusstsein und die Selbstregulierungskräfte des Organismus
- stärkt die Genesungskompetenz
- fördert das Bewusstsein und Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
- unterstützt Ausdauer und psychische Belastbarkeit

Atemtherapie: Eine der ältesten Heilmethoden
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