Atemtherapie

Wie Sie atmen, so leben Sie.

Ihr Atem reagiert umgehend auf körperliche und seelische Regungen: Gedanken, Gefühle und körperliche Veränderungen wirken sich direkt auf die Atmung aus. Sie wird dadurch angeregt, vertieft oder eingeschränkt.

Ist Ihr Atem für längere Zeit blockiert oder unruhig, wie zum Beispiel bei Stress, Überforderung, Schmerzen oder inneren Konflikten, geraten Ihr Körper und Ihr Geist aus dem Gleichgewicht. Eine professionelle Atemtherapie kann Ihnen helfen, Ihre Balance wiederzufinden und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Nutzen Sie die Kraft Ihres Atems. Für mehr Wohlbefinden. Für mehr Lebensqualität.

Die Atemtherapie ist eine von EMR und ASCA anerkannte komplementärtherapeutische Methode. Sie wirkt in vielen Bereichen – vor allem auf psychosomatischer Ebene. Die Wirkung ist wissenschaftlich in klinischen Studien belegt:

Eine professionelle Atemtherapie kann Ihnen nachweislich helfen bei:

Stress, Burnout und Erschöpfung
Depressiven Verstimmungen
Schlaflosigkeit und innerer Unruhe
Angst- und Panikattacken
Verspannungen und Schmerzen
Atemwegserkrankungen und -beschwerden

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Warum Atemtherapie auch bei Ihnen wirkt

Unser Atem ist eine einzigartige Ressource: Gedanken, Gefühle und Emotionen spiegeln sich sofort in der Atembewegung und unserer Empfindung wieder. Seine Wirkung zeigt sich in unserem gesamten Organismus. Lassen Sie sich auf Ihre Atmung ein. Nutzen Sie sie als einzigartiges Instrument, das Sie stets bei sich tragen.

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So verläuft eine Atemtherapie-Sitzung

In der Atemtherapie lernen Sie, bewusst zu atmen und Ihre körperliche sowie seelische Befindlichkeit achtsam wahrzunehmen. Erfahren Sie mehr über die Behandlungsschritte, welche Ziele die Behandlung verfolgt und wie die Atemtherapeut:innen den Behandlungsfortschritt überprüfen.

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Atmung schenkt Kraft und Energie

In der Atemarbeit gilt es, die natürliche Atemdynamik und Spannungsregulation wiederzufinden. Dies fördert die körperlichen, seelischen und geistigen Fähigkeiten des Menschen. Dadurch werden ihm seine eigenen Ressourcen zugänglich. Der Mensch wird belastungsfähiger und kann den Alltagsanforderungen leichter begegnen.

Die Atemtherapie berücksichtigt sowohl das momentane als auch das situationsbezogene Atemgeschehen, genauso wie lebensgeschichtliche Aspekte. Diese können in individuellen Atem-, Haltungs- und Bewegungsmustern zum Ausdruck kommen.

Zielsetzung der Atemtherapie ist, den Selbstwahrnehmungsprozess in körperlicher und seelischer Hinsicht sowie in sinnstiftender Richtung zu fördern. Als Leitfaden dient das Bewusstwerden des Atems in seinem Rhythmus und Bewegungsraum. Dabei wird grosser Wert auf die Integration des Erfahrenen in den Alltag gelegt.

Die atemtherapeutische Behandlung wirkt positiv auf die Spannungsbalance, Haltung und Bewegungsdynamik, die persönliche Empfindungsfähigkeit und Ausdruckskraft. Sie verbessert vor allem auch die Atemqualität. Die Atemtherapie:

harmonisiert den Atemrhythmus und stärkt die Atemkraft
reguliert den Muskeltonus, harmonisiert die Körperhaltung und das Bewegungsverhalten
initiiert ressourcenorientiert neue Sicht- und Handlungsweisen
erweitert den Handlungs- und Bewegungsspielraum und entwickelt das Körper-, Raum- und Situationsempfinden
entwickelt und stärkt über den Atem das Selbstbewusstsein und die Selbstregulierungskräfte des Organismus
stärkt die Genesungskompetenz
fördert das Bewusstsein und Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
unterstützt Ausdauer und psychische Belastbarkeit

Atemtherapie bei Depressionen

Depressionen können durch Atemmuskelspannungen verstärkt werden. Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Atemtherapie entspannend wirkt und die Heilung von Depressionen unterstützen kann.

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