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Sommerwiese

Atemfachverband Schweiz

Durchatmen und wieder mit dabei sein.

Die Atemtherapie ist unglaublich vielfältig. Die Anwendung bei klassischen Atemwegserkrankungen ist nur ein kleiner Teil des breiten Spektrums! Sie fördert auf nachhaltige und ganzheitliche Art und Weise unsere Gesundheit und setzt dem rasanten Tempo unseres Lebens ab und zu eine Atempause entgegen.

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Heute

Aktuelles aus der Atemtherapie

Atemtherapie – Selbstregulation gezielt stärken

Der Atem ist immer da. Er begleitet uns in jeder Begegnung, während jeder Anspannung, in jeder stillen Minute. Und er reagiert — auf Gedanken, auf Gefühle, auf das, was der Körper gerade trägt. Das geschieht ohne unser Zutun, meist ohne dass wir es bemerken. Erst wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät, fällt es auf: Wir spüren Enge ...

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Atemtherapie bei Angst und Panik

Wie Atemtherapie bei Angst- und Panikstörungen unterstützt: Herzrasen, Atemnot, Schwindel – wenn Angst den Körper erfasst, gerät die Atmung aus dem Gleichgewicht. Atemtherapie bietet einen wirksamen Weg ...

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Holzhacker – Atemkraft spüren und loslassen

Die Übung „Holzhacker“ gehört zu den dynamischeren Bewegungsangeboten innerhalb des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf. Sie verbindet rhythmische Bewegung, kraftvolle Ausatmung und innere Wahrnehmung. Gerade bei Kindern und Jugendlichen, die häufig von innerer Unruhe und Reizüberflutung betroffen sind, schafft diese Übung einen regulierenden Ausgleich.

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Fallbeispiel: Atemtherapie mit einer Jugendlichen

Meine Klientin begann im Alter von 17 Jahren mit der Atemtherapie. Sie lebte zu Hause und stand kurz vor dem Schulabschluss an einer Rudolf-Steiner-Schule. Sie hatte ein angespanntes Verhältnis zu ihren Eltern v. a. zu ihrer Mutter.

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Fünf ältere Frauen strecken die Arme in die Höhe und bewegen sich dazu.

Atem, Bewegung und Wahrnehmung als Schlüssel zum Lernen

Schon als junge Lehrerin spürte ich intuitiv: Bewegung tut gut. 1983, als Bewegung und Tanz langsam in der Pädagogik Fuss fassten, absolvierte ich mit 23 Jahren einen ersten Jahreskurs in diesem Bereich. Die Verbindung von Körper und innerem Erleben faszinierte mich so sehr, dass mir schnell klar war: Ich wollte mehr davon in meine Arbeit einbringen.

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Mit Feenstaub, Stille und Atemkraft – Kinder begleiten, stärken, berühren

Interview mit Rita D'Amelio Graf, KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom - Methode Atem- und Craniosacraltherapie

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Von der Atemtherapie sanft in den Schlaf begleitet

Schlaf- und Einschlafprobleme entstehen meist durch psychische Belastungen wie etwa Stress. Sie können tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Der ganzheitliche Ansatz der Atemtherapie kann helfen, den Schlaf zu verbessern.

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Bewusster leben dank Atemtherapie

2018 erhielt die 68-jährige Dorothea Plüss die Diagnose Krebs, ausgelöst durch das Sjögren-Syndrom. Die Autoimmunerkrankung führte zu Lymphdrüsenkrebs. Trotz der schweren Krankheit half sie ihr, sich selbst zu finden. Im Interview erzählt sie, wie die Atemtherapie sie dabei unterstützte.

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Richtiges Atmen kann viel bewirken

Ob zur Stressbewältigung, zur Konzentrationsförderung oder als Energiequelle – richtiges Atmen kann viel bewirken. Doch viele Menschen machen dabei grundlegende Fehler. Atemtherapeutin Mona Gollwitzer erklärt anhand von konkreten Übungen, wie wir unseren Atem besser verstehen, im Alltag integrieren und gezielt einsetzen können, und das ganz ohne Anstrengung.

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Weitere Beiträge zur Atemtherapie ›

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Aktuelle Publikationen

Verbandsmagazin

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Mai 2026

Wenn Stress den Atem nimmt

Sonntagszeitung Gesundheitsguide

April 2026

Der Atem – Ihr treuester Begleiter zu mehr Wohlbefinden

gsund & munter

November 2025

Besser schlafen, leichter leben mit Atemtherapie

natürlich

September 2025

Wieder zu sich finden durch die Kraft des Atems

DAS MAGAZIN, #Health

Juli 2025

Atmend zu Ruhe und Entspannung

Oliv Zeitschrift, Ratgeber

März 2025

Frühlingsmüdigkeit ade: Mit Atemtherapie zu neuer Energie!

Sonntagszeitung Gesundheitsguide

Oktober 2024

Richtig atmen: 5 Atemübungen für mehr Ruhe und Energie

Gesundheitsplattform iMpuls

April 2024

Die Kraft der Atmung – Schlüssel zur innerer Balance

Artikel im Heft „natürlich“

September 2023

Atemtherapie betrifft den ganzen Menschen

Artikel in der „Hausarzt Praxis“

August 2023

6 Tricks aus der Atemtherapie für den Umgang mit Stress

Artikel „KomplementärTherapie“

Das sagen Mitglieder

«An den Veranstaltungen des AFS treffe ich alte Weggefährtinnen und lerne neue BerufskollegInnen kennen. Ich schätze den Austausch und die kostenlosen Weiterbildungsangebote sehr. Das Sekretariat ist gut erreichbar und die Weiterbildungskontrolle wird sehr unkompliziert gehandhabt.»

Mona Gollwitzer
Komplementärtherapeutin mit eidg. Diplom
Atem- und Körperpsychotherapie IAKPT
Supervisorin OdA KT anerkannt
www.monagollwitzer.ch

«Dank der engagierten und professionellen Öffentlichkeitsarbeit des AFS gewinnt die Atemtherapie zunehmend an Profil. Der Verband vermittelt einen fundierten, breitgefächerten Einblick in unseren Fachbereich und sorgt dafür, dass die verschiedenen Therapieansätze endlich richtig erkannt und verstanden werden. Ein starkes Sprachrohr für unsere Professionalität!»

Judith Furrer, Gampel/Brig
www.atemundstimme.ch

«Ich bin seit der Gründung dabei und schätze den AFS sehr! Die Vielfalt der Weiterbildungen – vor Ort und online – sowie die Intervisionen sind wertvoll. Der Vorstand engagiert sich mit Öffentlichkeitsarbeit, Vernetzung und mehr. Herzlichen Dank auch ans gut erreichbare Sekretariat»

Brigitta Erb
Atem-/ Bewegungstherapeutin,
Erwachsenenbildnerin HF
Master Schulische Heilpädagogik
https://emr.ch/therapeut/brigitta.erb