Sie lernen Übungen kennen, bei denen sie ihre Achtsamkeit auf das differenzierte Spüren ihres Körpers lenken und sie erfahren dabei, dass der Atem ihrer Aufmerksamkeit selbstverständlich folgt. Auf die Körpererfahrung […]
Durchatmen, zur Ruhe kommen – Ängsten mit Vertrauen begegnen Tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes und entdecke, wie du mit der Kraft deines Atems Herausforderungen und inneren Spannungen […]
Mit dem Atem entspannt ins neue Jahr starten. In der Hektik des Alltags gehen ruhige Momente oft verloren. Verspannungen, Schmerzen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit und ungünstige Atemmuster sind die Folge. In […]
Aufatmen, frisch werden und zur Ruhe kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Es hilft für einen guten, erholsamen Schlaf, beugt einem Burnout vor und hilft bei der Stressbewältigung. Montag 18.00 – […]
In lebhaften und ruhigen Übungen den Körper erfahren, neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken. Still werden durch Hinwendung zum Atem. Aus dem inneren Empfinden Bewegung kommen lassen, entfalten zum Tanz, sei er fein […]
Ein Atemkurs für Menschen, die Erschöpfung oder Stress, generelle Atembeschwerden oder gar Asthmasymptome kennen. An fünf Abenden in 2-wöchigem Abstand erlernst du einfache Techniken zur natürlichen Atemregulation - für mehr […]
ATEMKURS-Reihe wesengemäss atmen mit Atemübungen nach Middendorf (Halbtageskurs) Kursinhalt: • Praktische Anwendung mit Atemübungen in der Kleingruppe • Selbsthilfetricks & Hintergrundwissen zum Umgang mit Stress Besonders empfohlen für: • stressgeplagte, […]
Jetzt ist Zeit für mehr. Zeit für uns Frauen, uns zu verbinden. Raum, um zu spüren, zu atmen und zu sein. Erinnerung an das Zarte und Starke in uns. Angenommen […]
Die Workshopreihe für innere Ruhe und nachhaltige Erholung Dottikon - Oktober/November 2025 Weniger Stress, besser schlafen, mehr Energie! Fühlst du dich oft gestresst und kommst schwer zur Ruhe? Dein Kopf […]
Der Atem kommt und geht, oft ohne dass wir ihn bemerken. In den Stunden lernen wir, achtsamer mit unserem Atem umzugehen und ihn besser zu spüren. Dadurch gewinnen wir mehr […]
Emotionen spiegeln sich in unserer Haltung, unserem Körperbild, unserem Bewegungsmuster und unserem Atem wider. Genauso hinterlässt auch muskuläre Aktivität ihre Spuren in unserem Fühlen und Denken sowie unserem Körperbild und […]
Die Workshopreihe für innere Ruhe und nachhaltige Erholung Aarau - Oktober/November 2025 Weniger Stress, besser schlafen, mehr Energie! Fühlst du dich oft gestresst und kommst schwer zur Ruhe? Dein Kopf […]
Zweitägiges Wochenendseminar Samstag, den 1.11.2025, 9.30 -13.00 und 14.30-17.00 und Sonntag, den 2.11.2025, 9.30-13.00 und 14.30-17.00 Ort: Musikatelier Mehrklang, Bruggerstr.37, 5400 Baden Kreativität ist jedem Menschen gegeben, sie ist eine Urform des menschlichen Seins. Darin […]
Sie leiden unter Kurzatmigkeit, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, unter Asthma, Mundatmung, Angst und Panikstörungen, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Schnarchen, Atemaussetzern, chronischer Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck. […]
Ein Tag für alle, die sich auf die Pensionierung vorbereiten und diese neue Lebensphase bewusst angehen möchten. Ein Kurs mit praktischen Übungen in Atem und Bewegung für eine ganzheitliche und […]
Jede Haltung hat eine Wirkung auf den Atem – genauso wie jeder Gedanke und jedes Gefühl. Unser Körper spiegelt unser Inneres wider, und unser Atem reagiert unmittelbar auf Veränderungen. Eine […]
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