Mit Atem und Bewegung, Achtsamkeit und Hingabe, sowie Atemmeditation und Körperreisen verändern sich Ihre Atembewegungsdimension, harmonisiert sich Ihr Atemrhythmus, reguliert sich Ihre Körperspannung und Sie tanken frische Energie für die Alltagsbewältigung.

Sie nehmen Ihre Atmung und Körperbewegung achtsam wahr. Dadurch werden Sie ruhiger und gelassener. Die Atembewegung regt das vegetative Nervensystem an. Das Zwerchfell schwingt freier; die inneren Organe werden besser durchblutet und funktionieren besser. Die Regenerierung, Erholung, Entspannung und der Energieaufbau werden aktiviert. Sie nutzen die Angebote für die Anregung und Wohlspannung des Körpers in Ruhe und Aktivität in Ihrem Alltag. Daraus entwickelnd, gehen Sie ganz neu mit sich und anderen Menschen um.

Weitere Informationen: https://ateminstitut-schweiz.ch/kurse/detail/atempausen-vor-ort-und-zum-teil-online-moeglich/