Für Menschen, die um ihre Aufrichtung ringen und doch beweglich bleiben wollen!

In unserer Umgangssprache treffen wir etliche Redensarten an, die Kopf und Wirbelsäule meinen: Kopf hoch! Der zeigt kein Rückgrat! Die ist ganz schön hochnäsig! Ich habe aufs Dach bekommen.
Wir fragen uns, was nun? Was ist zu tun?

Ein Mensch, der seinen Kopf hochträgt, muss sich den Vorwurf des Stolzes anhören. Oder er spricht innerlich zu sich selbst, er wolle nicht arrogant sein. Viele Menschen haben Hemmungen, ihre ganze Grösse zu zeigen.

Im Atemkurs kümmern wir uns um unsere Wirbelsäule, so dass sie zur Seite und nach vorne beweglich sein kann. Wir sorgen für einen guten Stand und ein starkes Becken. Dabei begleitet uns der Atem und trägt mit.
Wir verstehen den Kopf als obersten Wirbel und der ist angewiesen auf einen flexiblen Hals, sonst wird es für viele Nerven eng. In der Folge leiden wir an den verschiedensten Schmerzen und werden unruhig. Darum erforschen wir die Wirkung der Atembewegung auf Schmerzen – und erweitern unsere Beweglichkeit. Wir räumen auf mit Vor–Urteilen zu einer aufrechten Haltung.
Letztendlich meldet sich unser Gemüt, ob wir gut gearbeitet haben. Auf den Zuspruch «Kopf hoch» können wir mit einem Seufzer reagieren und einigen Kummer hinter uns lassen. Und wir gewinnen an Rückgrat.

Weitere Informationen: Info: Atem-Rückgrat-Beweglichkeit

Kurs in Bern am Donnerstagabend

Ort: Gruppenraum Thunstrasse 24, Bern, Ecke Dufourstrasse, zu erreichen mit Tram Nr. 7 Richtung Ostring oder Nr. 8 Richtung Saali, Stat. Luisenstrasse. Gartentor benützen!

Dauer: 8-mal, jeweils donnerstags, 18.45 – 19.45 Uhr

Beginn: Donnerstag, den 18. Jan. 2024

Ende: Donnerstag, den 21. März 2024

(Berner-und Buchser-Sportwochen sind frei: 8. und 22. Feb. 2024);

Kosten; Fr. 240.-
Mitnehmen: Schlarpen oder rutschfeste Socken

Leitung: Madeleine Gfeller-Liechti, dipl. Atemlehrerin,
eidgenössisch diplomierte Komplementär-Therapeutin
Ausbildung bei Prof. Ilse Middendorf in Berlin

Anmeldungen: schriftlich, telefonisch oder elektronisch an:
M. Gfeller-Liechti, Reckenbergstrasse 21,
3360 Herzogenbuchsee, Tel. 062/ 961 44 29;
079/ 750 780 1 oder atempraxis@besonet.ch