Der Kurs vermittelt Grundlagen einer achtsamen Atemarbeit zur Stressreduktion und deren Anwendung im Alltag. Der Atem steht dabei nicht als Technik im Vordergrund, sondern als Zugang zu dir selbst. Über angeleitete, einfache Körperübungen und kurze Meditationen erkundest du, wie sich dein Atem zeigt, wenn du ihn nicht steuerst, sondern geschehen lässt. Dieser «zugelassene Atem» ermöglicht […]
Der Kurs vermittelt Grundlagen einer achtsamen Atemarbeit zur Stressreduktion und deren Anwendung im Alltag. Der Atem steht dabei nicht als Technik im Vordergrund, sondern als Zugang zu dir selbst. Über angeleitete, einfache Körperübungen und kurze Meditationen erkundest du, wie sich dein Atem zeigt, wenn du ihn nicht steuerst, sondern geschehen lässt. Dieser «zugelassene Atem» ermöglicht […]
Der Kurs vermittelt Grundlagen einer achtsamen Atemarbeit zur Stressreduktion und deren Anwendung im Alltag. Der Atem steht dabei nicht als Technik im Vordergrund, sondern als Zugang zu dir selbst. Über angeleitete, einfache Körperübungen und kurze Meditationen erkundest du, wie sich dein Atem zeigt, wenn du ihn nicht steuerst, sondern geschehen lässt. Dieser «zugelassene Atem» ermöglicht […]
Der Kurs vermittelt Grundlagen einer achtsamen Atemarbeit zur Stressreduktion und deren Anwendung im Alltag. Der Atem steht dabei nicht als Technik im Vordergrund, sondern als Zugang zu dir selbst. Über angeleitete, einfache Körperübungen und kurze Meditationen erkundest du, wie sich dein Atem zeigt, wenn du ihn nicht steuerst, sondern geschehen lässt. Dieser «zugelassene Atem» ermöglicht […]
