Für Menschen, die schnell nervös oder ängstlich werden, die sich angetrieben fühlen – und die gern ihre Ruhe wieder finden wollen. Der Atem benötigt Raum: Raum unter dem Brustbein und im ganzen Leib. Der Atem schafft Raum, indem er unseren Innenraum bewegt, das Zwerchfell in erster Linie, die Bauchdecke und unsere Flanken. Dies kann geschehen, […]

Für Menschen, die eigenständig werden und sich nicht mehr aufopfern wollen; die zwar Selbstdisziplin üben – aber nicht hart werden wollen. Spielen, spazieren, im Garten arbeiten, Sport treiben, all diese Tätigkeiten führen Menschen an, sie seien gut, um den Kopf freizubekommen. Was passiert ihnen, wenn sie sich einem dieser Vergnügen zuwenden? Sie lenken sich ab! […]

ATMEN – RAUM FINDEN – RAUM EINNEHMEN Für Menschen, die, wie Eichendorff, sagen möchten: … Und meine Seele spannte weit ihre Flügel aus, flog durch die stillen Lande, als flöge sie nach Haus. Immer wieder suchen wir Raum zu gewinnen, zu erforschen oder zu besetzen. Wir sind gewohnt, Raum im Aussen zu suchen: in einer […]

Für Menschen, die um ihre Aufrichtung ringen und doch beweglich bleiben wollen! In unserer Umgangssprache treffen wir etliche Redensarten an, die Kopf und Wirbelsäule meinen: Kopf hoch! Der zeigt kein Rückgrat! Die ist ganz schön hochnäsig! Ich habe aufs Dach bekommen. Wir fragen uns, was nun? Was ist zu tun? Ein Mensch, der seinen Kopf […]