Zen und Atem – Hand in Hand

Sonntag, 15. November 2026, 18.30 Uhr bis Donnerstag, 19. November 2026, 13.30 Uhr

Zen-Kurs mit Atemarbeit — Durchgehendes Schweigen

Kursleitung: Ursula Popp, Sensei, www.zendo-am-rhy.ch und Madeleine Mathei, Atemtherapeutin, www.atemfocus.ch

Kursort: Propstei Wislikofen – Wislikofen AG, Seminarhotel und Bildungshaus, https://propstei.ch, Propsteiweg, 5463 Wislikofen

Zen und Atem sind nicht zu trennen: das Wahrnehmen des Atems ist die essenzielle Übung in der Zen Meditation. In diesem Kurs wenden wir uns vertieft dem Atem und der Körperwahrnehmung zu. Wir erfahren unseren Atem als wichtigen Bestandteil von Gesundheit, Widerstandsfähigkeit und Leben.
Der Atem ist das Tor zum Jetzt. Die Arbeit mit Atem und Empfindung stärkt unseren Innenkontakt und kann tiefe Einsicht, Loslassen und Entspannung von Körper und Geist ermöglichen. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt. Die ganz persönliche Erfahrung des Atems fördert das Sitzen im Zen und erlaubt, den Zen Weg mit mehr Ruhe, Zuversicht und Fokus zu gehen. Dieser Kurs erlaubt, im Schweigen und Zen zu sein, jenseits der körperlichen Strenge eines Sesshins.
Die Erfahrung der Zen Meditation wie des Atems können in den Alltag integriert werden.

Weitere Informationen sind hier zu finden.

Anmeldung: Ausschliesslich bei Ursula Popp, bis spätestens 12. Oktober 2026 unter info@zendo-am-rhy.ch