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Einblick ins Gehirnfitness und Augentraining
mit Nathalie Meyer, Personal Training und Atemtherapeutin
Für eine gesunde Entwicklung des Gehirns sind folgende drei Faktoren zentral: „Kognitive Aufgabe“, „Soziales Miteinander“ und „Bewegung“. Die Übungen im Gehirnfitnesstraining kombinieren diese drei Faktoren. Es werden so bestimmte Hirnareale angesprochen und miteinander verknüpft. Bei den vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen steht der „Spassfaktor“ statt des „Stressfaktor“ im Vordergrund, da dies das Lernen unterstützt.
Gehirnfitness fördert:
Das Gehirnfitnesstraining lässt sich wunderbar mit dem Augentraining verbinden.
Oft vergessen wir, dass die Augen zum Bewegungsapparat gehören. Dabei werden sie durch Muskeln bewegt. Beim Augentraining geht es um die Entspannung und Kräftigung sowie der Verbesserung der Koordination mit dem Ziel den Augapfel wieder rund zu formen. Das Augentraining kann helfen, den Sehsinn im Alltag bewusster einzusetzen.
Die einzelnen Übungen lassen sich in eine Atemtherapie Sitzung oder Gruppenlektion einbinden.
Kursleitung: Nathalie Meyer, Personal Trainer und Atemtherapeutin, www.nathalie-meyer-bewegt.com
Die Teilnahme ist für AFS-Mitglieder kostenlos und wird mit 3 Stunden Weiterbildung bestätigt.
Anmeldung: bis spätestens Montag, 01.09.2025 an: sekretariat@atem-schweiz.ch
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